Eén van de grootste oorzaken van stress is trauma. Je hebt ooit iets meegemaakt – en dat kan iets kleins zijn – dat je ervaren hebt als een bedreiging van je integriteit. Telkens wanneer je in een soortgelijke situatie terecht komt, vertoon je opnieuw een typische stress-reactie: de beroemde fight-flight-freeze-reflex. Vechten-vluchten-bevriezen Wanneer we gevaar ervaren… Lees verder »De vechtende leeuwin
Ik wil eindelijk eens af van de mythe van vrouwen als prikkelbare, lastige en depressieve wezens tijdens ‘de dagen van de maand’ Te vaak hoor ik uitspraken als: ‘Vrouwen hebben minder zin in seks dan mannen’ ‘Vrouwen zijn zwakker dan mannen’ ‘Vrouwen zijn minder productief dan mannen’ … Allemaal bullshit! Waarom? Omdat wij vrouwen ons… Lees verder »Herstel je natuurlijke cyclus
Ik maak me er ook schuldig aan, merk ik. Mijn facebook-pagina loopt over van de quotes: zorg eerst goed voor jezelf, dan pas kan je goed zorgen voor een ander. Veel mensen worstelen daarmee. Zowel aan de kant van de gevers als aan de kant van de nemers. Gevers hebben het gevoel dat minder geven… Lees verder »En ik dan?
Deze week viel mijn diploma Bewustzijnscoach in de bus. Een stap verder in mijn expertise en kennis als sekscounselor en relatietherapeut. Een onderdeel ook van een bredere opleiding naar Holistisch Gezondheidstherapeut. Wat is dat? De cursus Bewustzijnscoach heeft mij geleerd dat je je geluk in eigen handen moet nemen. Wanneer je dingen doet waar je… Lees verder »Emotional Freedom Technique
Ik ben geen thee-drinker. Ik ben een caffeïne-addict die niet of nauwelijks functioneert zonder een kop of 4 per dag (een mens mag zijn zonden hebben, toch). Maar sinds ik Or Tea? ontdekt heb, laat ik met een plezier een kopje zwart goud aan mij voorbij gaan. Als je een holistische visie hanteert binnen je… Lees verder »Or Tea?
Goede Liekens beroerde vorige weekend even de sociale media. In haar seks-column in NINA, het weekendmagazine van Het Laatste Nieuws, zei ze onomwonden: “Orale seks is je liefde tonen. Punt” Enfin, dat is de kop die de krant er zelf op plakte. Ik heb het column niet gelezen. En met mij een hoop anderen ook… Lees verder »Goedele toch …
Wist je dat slechts 5% van ons DNA gebruikt wordt om de genetische informatie op te slaan die zorgt voor onze blauwprint. Slechts op 5% zitten alle genen die bepalen of we blauwe ogen hebben, lange vingers, welke maat van schoenen, …. De andere 95% werd jarenlang rommel-DNA genoemd. Vandaag de dag weten we beter.… Lees verder »Rommel-DNA
Meer en meer hoor ik de vraag: ‘Heb je daar een (wetenschappelijk) artikel over?’ Er is een soort verlangen naar bevestigde en bewezen informatie. Niet onbegrijpelijk natuurlijk. Het internet krioelt van opinies, blogs, forums, … waar iedereen wel een eigen mening lijkt te hebben. En iedereen vindt dat zijn mening wetenschappelijk onderbouwd is. Vragen naar… Lees verder »Wetenschappelijk bewezen
Mindfullness lijkt wel de hype van het moment. Kregen we recent nog een cursus time-management cadeau, vandaag de dag MOET je een cursus mindfullness gevolgd hebben. Maar wat is dat nu eigenlijk? Mindfullness. En misschien nog het belangrijkste: wat heeft dat met seks en relaties te maken? Way of life Mindfullness is eigenlijk vooral een… Lees verder »Mindfullness
Het is vast herkenbaar. Je hebt al een eeuwigheid een probleem, een prangende vraag, een onzekerheid, … Dr Google geeft wel informatie maar zaait evenveel verwarring. Dan wil je dat gewoon graag even aan een expert vragen. Maar aan wie vraag je dat dan? Tot wie wend je je? Het zoeken van een therapeut –… Lees verder »Hoe kies ik een therapeut?